Sabine Jansen - Resilienz-Training

EFFEKTIV | GANZHEITLICH | INTENSIV | WIRKUNGSVOLL

Das Resilienz-Training ist eine sehr effektive und kompakte Möglichkeit, die persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken. RESILIENZ ERLEBEN steht dabei im Mittelpunkt. Ziel ist es, das Berufs- und Privatleben wirkungsvoll zu entlasten, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln, Überforderungsfallen bewusst zu vermeiden, gelassener zu agieren, in stressigen Zeiten schneller wieder in Balance zu kommen, - ein spürbarer Gewinn an Lebensqualität!

resilienz-tipps Viele Menschen habe ich bereits im Resilienz-Training begleitet.

Das positive Feedback der Teilnehmer und der Blick auf ihre Umsetzungsschritte, bestätigen mich in meiner Überzeugung, dass das Resilienz-Training ein absoluter Gewinn ist und das Leben positiv verändern kann.

Was ist das Besondere daran?

Das Resilienz-Training bietet Raum und Zeit für intensive persönliche Weiterentwicklung

Das Selbst-bewusst-sein stärken
Sich selbst gut einschätzen Stärken und Talente kennen und gezielt einsetzen
Die Rollen und Aufgaben im Leben klären.
Wo stehe ich heute – Da will ich hin!
Probleme angehen – Stolpersteine aus dem Weg räumen
Lösungen ausloten und Handlungsspielräume nutzen.
Erfolgsstrategien weiterentwickeln
Aus Erfahrungen lernen – Strategien anpassen und erweitern.
Den Druck herausnehmen
Antreiber aufspüren und minimieren Hemmende Denkmuster erkennen und verändern.
Energiehaushalt pflegen
Kräfte einteilen, umlenken und den Fokus auf das Wesentliche richten.
Grenzen setzen – sich selbst und anderen
Überforderungsfallen aufspüren. NEIN sagen können.
Aktiv Netzwerke gestalten und pflegen
Beziehungen unter die Lupe nehmen. Unterstützung geben und annehmen.
Stimmige Ziele kraftvoll erreichen
Aus Veränderungswünschen Realität werden lassen.
Motivierende Anker im Alltag nutzen, sich und seinen Zielen treu bleiben.
Achtsam sein
Innehalten und wahrnehmen. Gedankenmoskitos einfangen. Den Stress reduzieren.
Einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst pflegen.

Das Resilienz-Training

ist sehr praxisorientiert
wissenschaftlich fundiert
basiert auf neuesten Erkenntnissen der Neurobiologie
findet in kleinen Gruppen statt
Teilnehmerzahl bis 6 Personen

Ergänzung zum Resilienz-Training | Einzel-Coaching

zur Vertiefung bzw. Klärung von Themen
Begleitung bei den nächsten Schritten
Erfahren Sie mehr!